Perder peso vai muito para além do dietas radicais e soluções milagrosas. este segredo está em adotar hábitos saudáveis que você consegue manter pelo longo prazo. Neste artigo, você vai encontrar 10 dicas práticas e realistas que vãeste te ajudar a emagrecer com saúdo, desprovido sofrimento e nenhumas efeito sanfona. 1. possua um Objeti